Qi-Gong

Qi-Gong ist eine aus China stammende Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Sie lernen Stress abzubauen, den Atem zu vertiefen und körperlich beweglicher zu werden. Haltungsschäden wird vorgebeugt und vorhandene können sich bessern. Die innere Balance wird gestärkt und durch meditative Übungen kann es zu mehr Ruhe und Konzentration kommen, die dann im Alltag integriert werden kann. Die Übungen sind für jeden leicht erlernbar und lassen sich in den Tagesablauf, je nach persönlichem Bedürfnis und Möglichkeit, einfügen.